3 Möglichkeiten das Lächeln zu verbessern

3 Möglichkeiten Ihr Lächeln zu verbessern. Wir zeigen Ihnen einfache Möglichkeiten das Lächeln durch gezielte Übungen zu verbessern.

Sehr häufig wird die Frage gestellt, ob man außer der Zahnspange noch etwas zusätzlich machen kann, um das Lächeln zu verbessern?
Natürlich kann man noch einiges mehr machen. Wir alle können unser Lächeln mit einfachen Mitteln verbessern. Hier sind 3 einfache Möglichkeiten, wie Sie Ihr Lächeln verbessern können. Befolgen Sie diese Tipps von einfachen Übungen für das Gesicht bis hin zur einfachen täglichen Pflege von Ihren Zähnen. Bald werden Ihre Freunde bemerken, dass Sie ein großartiges Lächeln haben.

Übungen zur Reduzierung von Falten und zum Definieren von den Gesichtszügen
Sie können die Falten und Linien in Ihrem Gesicht reduzieren, indem Sie die Muskeln in den Wangen und um den Mund straffen. Der Bestseller Autor der NYT, Dr. Mercola, empfiehlt Yoga für das Gesicht als eine Möglichkeit, die Falten im Gesicht zu reduzieren und zu verbessern oder auch um ein jugendlicheres Lächelnzu bekommen.

Hier sind einige Übungen, die man 2x mal pro Tag machen kann:

• Benutzen Sie 3 Finger, um jede Wange nach unten zu pressen und lächeln Sie so stark Sie können. Damit bilden Sie einen starken Widerstand und bauen die Muskeln in den Wangen auf. Diese Muskeln sind dafür verantwortlich, dass die Mundwinkel nach oben gehen, außerdem wird es die Wangen aufbauen und straffen. Es hat einen natürlichen Effekt wie Hyaluronsäure.
• Öffnen Sie die Augen, soweit Sie können und ziehen Sie die Augenbrauen so hoch wie Sie können. Halten Sie das für 5 bis 10s. Das wird die Muskeln um die Augen aufbauen und Krähenfüße reduzieren und die Augen etwas öffnen. Das macht ein schöneres Smile.
• Strecken Sie die Zunge soweit raus, wie Sie können. Halten Sie sie für ein paar Sekunden, dann ziehen Sie sie zurück und machen ein richtig breites Lächeln, das Sie auch mehrere Sekunden halten. Wiederholen Sie das mehrmals, um die Region von den oberen Lippen und vom Kinn aufzubauen. Das hilft, um mit volleren Lippen zu lächeln.

Üben Sie das „natürliche Lächeln“, um Ihr Lächeln zu verbessern
Niemand von uns hat gelernt, wie man lächelt. Aber es gibt Leute, die natürlicher lächeln als andere. Probieren Sie ruhig mal am Spiegel aus, wie Sie am besten lächeln. Hier sind ein paar Tipps, wie man am schönsten lächelt.

1. Sagen Sie nie wieder „cheese“ sondern ab heute „Toga„. Cheese macht einen künstlichen Mund. Außerdem heben Worte mit A am Ende die Lippen viel natürlicher, ohne künstlich auszusehen.

2. Dann drücken Sie die Zungenspitze beim Lächeln sanft gegen die Rückseite deiner oberen Zähne. Das hilft dabei, dass der untere Teil vom Mund entspannter aussieht.

3. Lachen Sie sich selbst an, es hilft Ihnen zu entspannen und in eine bessere Stimmung zu kommen und bringt Ihre Muskeln bei den Augen und im Gesicht dazu, ein harmonisches Lächeln zu erzeugen.

Führen Sie eine perfekte Mundhygiene durch
Eine perfekte Mundhygiene wird Ihr Lächeln verbessern, weil es nicht nur hellere Zähne und bessere Mundhygiene bedeutet, es fördert auch das Selbstbewusstsein. Man kann schließlich nicht erwarten, dass man lächelt, wenn man Zahnschmerzen hat, oder?

Nehmen Sie sich mindestens 2min zweimal am Tag Zeit, um Ihre Zähne zu putzen und benutzen Sie einmal am Tag Zahnseide. Teilen Sie Ihre Zähne in 4 Quadranten und nehmen Sie sich für jeden 30 Sekunden Zeit. Benutzen Sie ruhig eine aufhellende Zahnpasta, wir mögen die von Vitis sehr gerne. Wenn Ihre Zähne empfindlich sind, benutzen Sie die Whitening Zahnpasta nur jeden 2. Tag.

Benutzen Sie ab und zu Färbetabletten, die zeigen Ihnen Ihre Schwachpunkte an und färben noch vorhandene Plaque an. Plaque zu reduzieren ist der wichtigste Punkt bei der Erhaltung Ihres Lächelns und Ihrer Gesundheit.

Trinken Sie nur Wasser; kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke sind Gift für ihre Zähne.

Und falls Ihre Zähne noch nicht gerade stehen, schauen Sie doch einfach mal bei einem Kieferorthopäden vorbei.